Hombres : 1º Ensalada de Quinoa 50g
Hombres: 2º Espárragos trigueros y champiñones (a la plancha) + 250 gr. ternera plancha
Mujeres : 1º Ensalada de Quinoa 35g
Mujeres: 2º Espárragos trigueros y champiñones (a la plancha) + 150 gr. ternera plancha
PRIMER PLATO
SEGUNDO PLATO
Esta tabla es un modelo orientativo que habría que personalizar en función de sus horarios, actividad, etc..
CONSIDERACIONES GENERALES:
- PROHIBIDA LA SAL, EL AZÚCAR Y LA SACARINA (UTILIZAR FRUCTOSA O ESTEVIA)
- LAS CANTIDADES DE LA TABLA EXPRESADAS EN GRAMOS SE PESAN EN CRUDO
- BEBER 2-3 LITROS DE AGUA BAJA EN SODIO AL DÍA (AL MENOS UN LITRO O LITRO Y MEDIO CON NUESTRO CONCENTRADO HERBAL)
- PROHIBIDO EL PAN, LOS FRITOS, LAS SALSAS, LOS DULCES, EL ALCOHOL, LA MIEL, EL QUESO MANCHEGO Y LAS FRUTAS COMO EL PLÁTANO, LA UVA, LA BREVA, EL HIGO, EL MANGO, LA PAPAYA, EL MARACUYÁ, LA CHIRIMOYA Y EL AGUACATE.
